Toto avokádovo-jahodové smoothie je vynikající kombinací krémového avokáda a sladkých jahod, které společně vytváří osvěžující a zdravý nápoj. Ideální pro ranní posílení, jako odpolední snack nebo dokonce jako zdravý dezert. Toto smoothie je nejen chutné, ale také plné vitamínů a zdravých tuků.
Seznam ingrediencí:
- 1 zralé avokádo
- 1 hrnek čerstvých nebo mražených jahod
- 1 banán
- 1/2 hrnku řeckého jogurtu nebo kokosového mléka pro veganskou variantu
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)
- 1/2 hrnku vody nebo ledových kostek
Přesný postup přípravy:
- Avokádo rozkrojte, odstraňte pecku a lžící vyjměte dužinu.
- Vložte dužinu avokáda, jahody, oloupaný banán, řecký jogurt (nebo kokosové mléko), med nebo sirup a vodu (nebo ledové kostky) do mixéru.
- Mixujte na vysokou rychlost, dokud nebude směs hladká a krémová. Přidejte více vody, pokud je smoothie příliš husté.
- Ochutnejte a podle potřeby přidejte více sladidla.
Tipy na servírování:
- Podávejte smoothie ihned po přípravě, aby si zachovalo svou svěžest a živiny.
- Ozdobte nápoj čerstvými jahodami, mátou nebo kokosovými lupínky pro lepší vzhled a chuť.
- Pro extra dávku bílkovin můžete přidat lžíci proteinového prášku.
